随着社会生活压力大，很多上班族越来越注重养生保健，按摩推拿便越来越受大家的关注，然而经常按摩身体哪些部位有利于养生保健？ 今天，小编就给大家具体讲解以下。

　　第一、搓额头位置。

　　把指腹放在额头前面位置，以中线向两边单方向推搓肌肤，时间在两分钟左右。可帮助提神醒脑。额头上也不那么快出现皱纹。建议早上起来和晚上睡觉前可以搓下，记得要洗干净手哦。

　　第二、搓鼻翼位置。

　　手法是食指指腹从眉心位置出发。顺着鼻梁推下来再搓上去，记得要把握好力度，肌肤有点发红即可。以及避免搓到眼睛。有利于促进鼻子位置血液循环，降低感冒以及鼻炎等情况出现概率。

　　第三、搓耳垂位置。

　　具体做法是手指稍微用点力把耳垂给夹住，由上往下反复的搓，感觉到耳廓位置有点红且发热即可。这样做对保护听力有些帮助。小伙伴平时也要注意保护耳朵。

　　第四、手掌轻拍胸口。

　　具体手法是将手掌放在胸骨和两侧肋骨位置，掌心做画圈圈圆周运动，大概是五分钟左右，然后是用掌心轻拍胸口位置，有助于提高心肺功能。肺活量得到提升。

　　第五、按揉肚脐位置。

　　吃饱了可以先站会，然后把掌心放在肚脐位置然后做逆时针旋转动作，感觉到肚子有点暖暖，有助于促进消化和促进肠胃蠕动。改善便秘情况。

　　那么小编今天先说到这里，小伙伴们理解了吗？其实搓其它部位都是有利于养生，像腰部，脚等，按摩身体部位可舒筋活络，促进血液循环，改善身体酸痛情况，提高身体免疫力，你也可选择合适的按摩椅来调理身体健康。